Как недостаток здорового сна влияет на кожу?
Недостаток сна может привести к ухудшению качества кожи, поскольку во время сна происходит регенерация и восстановление клеток кожи.
Если человек не спит достаточно, то процесс регенерации замедляется, что может привести к появлению морщин, потере упругости и сияния кожи.
⠀
Кроме того, недостаток сна может вызвать ухудшение кровообращения, что также отрицательно сказывается на состоянии кожи.
⠀
Важно следить за качеством и продолжительностью сна, чтобы сохранить молодость и красоту кожи.
⠀
Недостаток магния может привести к бессоннице и беспокойному сну.
⠀
Поэтому рекомендуется употреблять продукты, богатые магнием, такие как орехи, семена, зеленые овощи, бобы, цельные зерна и темный шоколад.
⠀
Также можно принимать магниевые добавки. Ведь магний помогает снижать уровень стресса, приступов тревожности, поддерживает сердце и сосуды, нормализует сон.
Восполнять организм магнием можно с помощью уходовых продуктов с магнием: магниевого масла для тела и волос, магниевых капель, а так же принятия ванн с натуральной магниевой солью.
Вы можете выбрать для себя наиболее удобный вариант:
Магниевое масло для тела и волос — магний в виде спрея, который можно распылять на кожу рук, ног, область живота ежедневно.
⠀
Ионный магний в каплях — пищевая добавка, которая легко усваивается организмом ( быстрее, чем таблетки) и легко применяется. Просто разведите капли в воде и выпейте.
⠀
Магниевая соль для ванн — отличный способ расслабиться после тяжелого дня, снять напряжение в мышцах и суставах. Соль идентична по составу английской соли из минеральных источников г. Эпсом. Магниевые ванны станут отличным дополнением к магниевому маслу и помогут сделать ваш сон спокойнее, а утро энергичнее.
О!Лаванда - магазин натуральной косметики и аксессуаров для тех, кто заботится о себе